여드름 흉터 관리법

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여드름은 사라졌지만, 그 흔적이 피부에 남아 고민되시나요?
붉거나 갈색의 자국, 패인 흉터 등 여드름 흉터는 피부 자신감을 떨어뜨리는 요인이 될 수 있습니다. 오늘은 집에서 할 수 있는 여드름 흉터 관리법과 필요한 제품 추천까지 한눈에 정리해드릴게요. 😃
 

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여드름 흉터, 왜 생길까요?

얼굴에 뭐가 올라오면 참 불편하죠.  그래서 먼저 짜고 보는 경우가 많은데요, 이 여드름이 잘 아물면 좋은데, 심하게 염증으로 진행되면 피부 진피층까지 손상되면서 흉터로 남을 수 있습니다. 특히 손으로 짜거나 자극을 주는 경우 흉터가 발생할  가능성이 더 높아집니다.
 
여드름 흉터는 형태에 따라 아래와 같이 나눌 수 있어요:

• 색소 침착형 흉터: 갈색 또는 붉은 자국
• 패인 흉터: 아이스픽(점 모양), 박스형(네모나게 움푹), 롤링(넓고 둥근 형태)

이런 흉터는 초기에 관리하는 것이 가장 중요하며, 정도에 따라서 집에서도 충분히 관리할 수 있습니다.
 

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집에서 할 수 있는 여드름 흉터 치료법

피부과 시술까지는 부담스럽다면, 다음과 같은 홈케어 방법으로도 꾸준히 관리할 수 있습니다.
 

1. 각질 제거로 피부결 정리 (주 1~2회)

각질을 정리해 주면 피부 턴오버가 촉진되어 흉터 완화에 도움이 됩니다.
다음과 같은 성분이 들어있는 제품들을 사용하여
각질을 정리할 수 있습니다.

• AHA (글리콜산, 젖산): 밝은 피부톤 개선, 표피 정리
• BHA (살리실산): 피지 제거, 모공 속 정리

추천 제품

• Paula’s Choice BHA 리퀴드
• COSRX AHA 7 화이트헤드 리퀴드

주의: 과도한 사용은 자극이 될 수 있으니 주 1~2회 정도로 조절하세요.
 

2. 레티놀로 피부 재생 촉진

레티놀은 비타민 A 유도체로, 콜라겐 생성을 도와 흉터를 완화하는 데 효과적입니다.
피부 재생 주기를 앞당겨 피부결이 정돈되고, 미세한 흉터가 완화됩니다.

 

추천 제품

• 더 Ordinary Retinol 0.2% in Squalane
• 로레알 Revitalift 레티놀 세럼

주의: 자극감이 있을 수 있으니, 저농도부터 시작하고 밤에만 사용하며 자외선 차단제를 꼭 함께 사용하세요.
 

3. 색소 침착 관리: 비타민C & 나이아신아마이드

붉거나 갈색으로 남은 자국에는 미백 성분이 효과적입니다.
색소를 억제하고 피부톤을 균일하게 만들어줍니다.

 
추천 제품

• Melano CC 비타민 C 세럼
• The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1%

둘 다 자극이 덜한 제품으로, 꾸준히 사용하면 색소 침착 완화에 도움이 됩니다.
 

4. 더마롤러/더마펜 홈케어

미세한 바늘로 피부에 자극을 줘 콜라겐 생성을 유도하는 방식입니다.
정확한 사용법을 숙지하고 위생에 철저히 신경 써야 효과를 볼 수 있습니다.

 
추천 기기 & 앰플

• Dr. Pen A6 또는 A7 (깊이 조절 가능 전동 더마펜)
• EGF 재생 앰플 / Rejuran 힐러 앰플 (피부 재생에 도움)

주의: 초보자는 0.25~0.5mm 길이부터 시작하며, 시술 후 자외선과 세균 노출을 조심해야 합니다.
 

5. 자외선 차단은 필수입니다

모든 흉터 관리에서 가장 중요한 기본!
자외선은 색소침착을 악화시키고 피부 재생을 방해합니다.

 
추천 제품

• Round Lab 자작나무 수분 선크림 (순하고 촉촉함)
• 이솝 SPF50 프라이머 선스크린 (민감성도 OK)

 
TIP: 실내에 있어도 자외선 차단제는 매일 발라주세요!

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집에서 따라하기 쉬운 루틴을 알려드립니다 👍

🩵매일 루틴 (기초)

1. 세안
2. 미백 세럼 (비타민C or 나이아신아마이드)
3. 수분크림
4. 자외선 차단제 (아침)

🩵저녁 루틴 (레티놀 사용하는 날)

1. 세안
2. 레티놀 바르기 (주 2~3회)
3. 보습제 충분히 바르기

🩵주 1~2회 추가

• 각질 제거제 (AHA or BHA)
• 더마롤러 (사용하는 경우, 레티놀과 병행하지 않기)

위에 소개해드린 제품들은 대부분 사용해 본 적이 있고, 지금도 꾸준히 시용하는 제품들입니다.  가격도 괜찮고 효과도 좋아서 추천합니다.  꾸준히 사용하셔야 효과를 볼 수 있다는 점, 기억하시길 바랍니다.  또 내 피부에 잘 맞는 제품들이 어떤 것들인지 비교하면서 사용해 보시길 추천합니다.

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🍀맺음말

여드름 흉터는 단기간에 사라지지 않지만, 꾸준한 홈케어와 피부 보호만 잘해줘도 확연한 개선 효과를 기대할 수 있습니다.  자극을 피하고 피부 재생 주기를 도와주는 성분들을 적절히 조합해서 사용해 보세요.
 
피부는 정직하답니다. 오늘부터 차근차근 관리해 보는 건 어떠세요~ 😄💜
 

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참고자료

1. 국가건강정보포털 – 여드름 흉터 치료
   
2. 서울대학교병원 의학정보 – 여드름
    
   

 

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