μ¬λλ¦μ μμΈκ³Ό μΉλ£λ²
μ¬λλ¦μ μμΈ, λ¨μν νΌμ§ λλ¬ΈμΌκΉ?
μ°λ¦¬κ° νν μ¬λλ¦μ “κΈ°λ¦κΈ° λ§μ νΌλΆμμ μκΈ°λ κ²”μ΄λΌκ³ μκ°νμ§λ§, μ¬μ€ μ¬λλ¦μ λ¨μν μ²κ²° λ¬Έμ λ νΌλΆ νμ λ§μΌλ‘ μ€λͺ ν μ μλ 볡ν©μ μΈ μμΈμ κ°μ§κ³ μλ νΌλΆ μ§νμ λλ€. ν κ°μ§ μμΈλ§ ν΄κ²°νλ€κ³ ν΄μ μμ ν μμ΄μ§μ§ μλ μ΄μ λ μ¬κΈ°μ μμ΄μ. μ¬λλ¦μ μ λλ‘ μΉλ£νκ³ μλ°©νλ €λ©΄, κ·Έ κ·Όλ³Έ μμΈμ μ΄ν΄νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€.
πͺ΄
ꡬ체μ μΈ μμΈμ μ΄ν΄λ³ΌκΉμ? π
1. νΌμ§ λΆλΉμ μ¦κ°
μ¬λλ¦μ μμμ λλΆλΆ κ³Όλν νΌμ§ λΆλΉμ λλ€. μ¬μΆκΈ°λ μ리 μ , μ€νΈλ μ€λ₯Ό λ§μ΄ λ°λ μν©μμλ νΌμ§μ μ΄ νμ±νλμ΄ κΈ°λ¦κΈ°κ° λ§μμ§κ² λλλ°, μ΄ νΌμ§κ° λͺ¨κ³΅ μμ μμ΄λ©΄μ μ¬λλ¦μ΄ λ°μνκΈ° μ¬μ΄ νκ²½μ΄ λ§λ€μ΄μ§λλ€. νΌμ§κ° λ무 λ§μΌλ©΄ λͺ¨κ³΅μ΄ μ½κ² λ§νκ³ , μμμ μΌμ¦μ΄ μκΈ°κΈ°λ ν΄μ.
2. λͺ¨κ³΅ μ κ°μ§μ λΉμ μμ μΈ νλ½
νΌμ§μ ν¨κ» μ¬λλ¦μ λ§λλ λ νλμ μ€μν μμλ κ°μ§μ λλ€. μ μμ μΈ νΌλΆλ κ°μ§μ΄ μμ°μ€λ½κ² νλ½νλ©΄μ λͺ¨κ³΅μ λ§μ§ μλλ°, μ¬λλ¦ νΌλΆλ κ°μ§μ΄ μμ΄κ³ νλ½μ΄ μ λλ‘ λμ§ μμ λͺ¨κ³΅ μ ꡬλ₯Ό λ§μλ²λ¦¬λ κ²½μ°κ° λ§μ΅λλ€. μ΄λ κ² λ§ν λͺ¨κ³΅μ νμ΄νΈν€λ(λ«ν λ©΄ν¬)λ λΈλν€λ(μ΄λ¦° λ©΄ν¬)κ° λκ³ , μΌμ¦μ΄ μκΈ°λ©΄ κ³§ μ¬λλ¦μΌλ‘ μ΄μ΄μ§λλ€.
3. μ¬λλ¦κ· (P. acnes)μ μ¦μ
μ°λ¦¬ νΌλΆμλ μ¬λλ¦κ· (Propionibacterium acnes)μ΄λΌλ μΈκ· μ΄ μμ°μ€λ½κ² μ‘΄μ¬ν©λλ€. μ΄ κ· μ νμμλ ν° λ¬Έμ κ° λμ§ μμ§λ§, λ§ν λͺ¨κ³΅ μμ νΌμ§κ° μμ΄λ©΄ μ΄λ₯Ό μμλΆ μΌμ κ³Όλνκ² μ¦μνκ² λ©λλ€. κ·Έ κ²°κ³Ό, νΌλΆ λ©΄μ λ°μμ΄ μΌμ΄λλ©΄μ λΆμ μ¬λλ¦, νλμ± μ¬λλ¦ λ± μΌμ¦μ± νΈλ¬λΈλ‘ λ°μ νκ² λλ κ±°μ£ .
4. νΈλ₯΄λͺ¬ λ³ν
μ¬λλ¦κ³Ό λ§€μ° λ°μ ν κ΄λ ¨μ΄ μλ κ²μ΄ λ°λ‘ νΈλ₯΄λͺ¬, νΉν λ¨μ±νΈλ₯΄λͺ¬(μλλ‘κ²)μ λλ€. μλλ‘κ²μ νΌμ§ λΆλΉλ₯Ό μκ·Ήνκ³ , νΌλΆμ κ°μ§ λΆνλ₯Ό μ΄μ§νκΈ° λλ¬Έμ μ¬λλ¦ μ λ°μ ν° μν₯μ μ€λλ€. μ²μλ κΈ°, μ리 μ , μ€νΈλ μ€κ° λ§μ μκΈ°μλ μ΄λ¬ν νΈλ₯΄λͺ¬μ λ³λμ΄ μ¬ν΄μ§κ³ , μ΄λ μ¬λλ¦μ΄ μ½κ² μκΉλλ€. μ¬μ±μ κ²½μ° λ€λμ± λμ μ¦νκ΅°(PCOS)μ²λΌ νΈλ₯΄λͺ¬ λΆκ· νμ μΌμΌν€λ μ§νμ΄ μλ κ²½μ°μλ λ°λ³΅μ μΈ μ¬λλ¦μ΄ μκΈ°κΈ° μ¬μμ.
5. μν μ΅κ΄κ³Ό μΈλΆ μμΈ
μ¬λλ¦μ μ λ°νκ±°λ μ νμν€λ μν μ μμΈλ€λ λ§μ΅λλ€. μλ₯Ό λ€λ©΄:
- μλͺ»λ μΈμ μ΅κ΄: λ무 μμ£Ό μ»κ±°λ μκ·Ήμ μΌλ‘ λ¦λ μ΅κ΄μ μ€νλ € νΌλΆ μ₯λ²½μ λ§κ°λ¨λ¦¬κ³ μ¬λλ¦μ μ λ°ν μ μμ΄μ.
- νμ₯ν μ¬μ©: μ λΆμ΄ λ§κ±°λ λͺ¨κ³΅μ λ§λ μ±λΆμ΄ λ€μ΄κ° νμ₯νμ μ¬λλ¦μ μ νμν¬ μ μμ΅λλ€.
- μμ΅κ΄: μ μ ν, λ¨ μμ, νκΉλ₯ λ±μ νΌμ§ λΆλΉλ₯Ό μ¦κ°μμΌ μ¬λλ¦μ μ λ°ν μ μμ΄μ.
- μλ©΄ λΆμ‘± & μ€νΈλ μ€: νΌλΆ μ¬μμ λ°©ν΄νκ³ , νΈλ₯΄λͺ¬ κ· νμ κΉ¨λ¨λ € μ¬λλ¦μ΄ μκΈ°κΈ° μ¬μ΄ μνλ‘ λ§λλλ€.
π μ¬λλ¦μ μμΈμ μ΄λ κ² νΌμ§, κ°μ§, κ· , νΈλ₯΄λͺ¬, μν μ΅κ΄λ± μ΄ λͺ¨λ κ² λ§λ¬Όλ €μ λ°μνλ 볡μ‘ν λ¬Έμ μ λλ€. κ·Έλμ μ¬λλ¦μ μ λλ‘ μΉλ£νλ €λ©΄, μν μ λ°μ λμλ³΄κ³ μ΅κ΄κΉμ§ ν¨κ» κ°μ νλ λ Έλ ₯μ΄ νμν©λλ€. μμΈμ μ λλ‘ μκ³ λμκ² λ§λ λ°©λ²μ μ°Ύλ κ²μ΄ κ°μ₯ μ€μν©λλ€.
κ·Έλ¬λ©΄, μ¬λλ¦μ μ΄λ»κ² μΉλ£ν μ μμκΉμ? π€¨
μ¬λλ¦ μΉλ£ λ°©λ²μ ν¬κ² λ κ°μ§λ‘ λλμ΄ μκ°ν΄λ릴κ²μ:
- λ³μμμ λ°λ μ λ¬Έ μΉλ£
- μ§μμ ν μ μλ νμΌμ΄ κ΄λ¦¬
νΌλΆκ³Ό μ¬λλ¦ μΉλ£, λκ° λ€λ₯ΌκΉ?
νμΌμ΄λ‘λ μ΄λ μ λ μ¬λλ¦μ μνν μ μμ§λ§, μ¬λλ¦μ΄ λ°λ³΅μ μΌλ‘ λκ±°λ μΌμ¦μ΄ μ¬ν κ²½μ°, νν°κ° κ±±μ λλ κ²½μ°μλ νΌλΆκ³Ό μΉλ£κ° νμμ μ λλ€. νΌλΆκ³Όμμλ νΌλΆ μνλ₯Ό μ νν μ§λ¨νκ³ , κ·Έμ λ§λ λ§μΆ€ν μΉλ£λ₯Ό μ§ννκΈ° λλ¬Έμ λΉ λ₯Έ νΈμ κ³Ό νν° μλ°© ν¨κ³Όλ₯Ό κΈ°λν μ μμ΄μ.
νΌλΆκ³Όμμ λ°μ μ μλ μ¬λλ¦ μΉλ£λ²μ μ΄ν λ³ΌκΉμ?π€
1. μ¬λλ¦ μ½λ¬Ό μΉλ£
νΌλΆκ³Όμ κΈ°λ³Έ μΉλ£λ λ°λ₯΄λ μ½κ³Ό λ¨Ήλ μ½μ λλ€.
μ¦μμ λ°λΌ λ¨λ λλ λ³ννκ² λ©λλ€.
β λ°λ₯΄λ μ½ (μΈμ©μ )
- λ²€μ‘°μΌ νΌμ₯μ¬μ΄λ (BPO)
μ¬λλ¦κ· μ μ΅μ νκ³ κ°μ§ νλ½μ μ λνλ λνμ μΈ μ½μ λλ€. μΌμ¦ μνμ ν¨κ³Όμ μ΄μ§λ§ μ²μμ λ°κ°μΈ μ μμ΄μ. - λ ν°λ
Έμ΄λ κ³μ΄ (λνλ¦°, νμ‘°λ½ λ±)
κ°μ§ μ κ±° + νΌμ§ μ‘°μ + λͺ¨κ³΅ κ°μ μ νμ. λ©΄ν¬ν μ¬λλ¦μ νΉν ν¨κ³Όμ μ λλ€. - νμμ μ°κ³ (ν΄λ¦°λ€λ§μ΄μ , μ리νΈλ‘λ§μ΄μ λ±)
μΌμ¦μ± μ¬λλ¦μ μ¬μ©λλ©°, λ°ν 리μ μ¦μ μ΅μ ν¨κ³Όκ° μμ΅λλ€.
β λ¨Ήλ μ½ (경ꡬμ½)
- νμμ (λμμ¬μ΄ν΄λ¦°, λ―Έλ
Έμ¬μ΄ν΄λ¦° λ±)
μΌμ¦μ± μ¬λλ¦μ΄ μ¬ν κ²½μ° λ¨κΈ°κ° 볡μ©ν΄ κ· μ΅μ + μΌμ¦ κ°μ ν¨κ³Όλ₯Ό λ΄ λλ€. - μ΄μνΈλ ν°λ
ΈμΈ (λ‘μνν)
νΌμ§ λΆλΉλ₯Ό κ°λ ₯νκ² μ΅μ νλ μ½μΌλ‘ μ€μ¦ μ¬λλ¦ μΉλ£μ μ¬μ©λ©λλ€.
λΆμμ©κ³Ό λ³΅μ© μ£Όμμ¬νμ΄ λ§κΈ° λλ¬Έμ νΌλΆκ³Ό μ λ¬Έμμ κ΄λ¦¬ μλ 볡μ©ν΄μΌ ν΄μ. - νΈλ₯΄λͺ¬ μΉλ£ (경ꡬ νΌμμ½ λ±)
μ¬μ± νμμ κ²½μ°, μ리 μ μ¬λλ¦μ΄ μ¬ν λ νΈλ₯΄λͺ¬ μ‘°μ μ© μ½μ λ₯Ό μ°κΈ°λ ν©λλ€.
2. νΌλΆκ³Ό μμ μΉλ£
β μμΆ μΉλ£ (μ¬λλ¦ μ§κΈ°)
νΌλΆκ³Όμμ μλ λ κΈ°κ΅¬λ‘ λ©΄ν¬λ μΌμ¦μ± μ¬λλ¦μ μμ νκ² μ κ±°νλ μΉλ£μ λλ€.
μ§μμ μμΌλ‘ μ§λ©΄ νν°λ κ°μΌ μνμ΄ ν¬κΈ° λλ¬Έμ, μμΆμ κΌ μ λ¬Έκ°μκ² λ°λ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
μΆμ² λμ
- νΌμ§ λ©μ΄λ¦¬λ λΈλν€λ, νμ΄νΈν€λκ° λ§μ λ
- μ¬λλ¦μ΄ μ§κ³ μΆμ§λ§ νν°κ° κ±±μ λ λ
β μκ·Έλ€μ€ (Agnes λ μ΄μ )
νΉμ κ³ μ£Όν μΉ¨μ μ¬μ©ν΄ μ¬λλ¦μ κ·ΌμμΈ νΌμ§μ μ μ§μ νκ΄΄νλ μμ μ λλ€.
ν λ² μΉλ£νλ©΄ ν΄λΉ λΆμλ νΌμ§ λΆλΉκ° μ€μ΄λ€μ΄ μ¬λ°μ΄ κ±°μ μμ΅λλ€.
μΆμ² λμ
- κ°μ μ리μ μ¬λλ¦μ΄ λ°λ³΅λλ μ¬λ
- νΌμ§ λΆλΉλμ΄ λ§μ μ§μ± νΌλΆ
- μ½λ¬Όμ΄λ νμ₯νμΌλ‘ ν¨κ³Όκ° μμ λ
β PDT μΉλ£ (κ΄μλ μΉλ£)
κ΄κ°μμ (ALA λ±)λ₯Ό νΌλΆμ λ°λ₯΄κ³ μΌμ μκ° ν νΉμ κ΄μ μ μ‘°μ¬ν΄
μ¬λλ¦κ· κ³Ό νΌμ§μ μ μ νμ μΌλ‘ νκ΄΄νλ μΉλ£μ λλ€.
μ₯μ
- μ¬λλ¦κ· μ κ±° + νΌμ§ μ΅μ + νμΌ μμ©
- μΉλ£ ν μΌμ κΈ°κ° μ¬λλ¦μ΄ μ μ λ¨
μΆμ² λμ
- μΌκ΅΄ μ 체μ μΌλ‘ μ¬λλ¦μ΄ νΌμ Έ μλ κ²½μ°
- μ¬λ°μ΄ μμ£Ό λλ κ²½μ°
- μ½λ¬Ό μΉλ£μ λ°μμ΄ μμ λ
β νλ§ & μ€μΌμΌλ§
AHA, BHA, TCA λ± λ€μν ννμ κ°μ§ μ κ±°μ λ₯Ό νΌλΆμ λν¬ν΄,
κ°μ§ μ κ±° + λͺ¨κ³΅ μ 리 + νΌλΆ μ¬μ μ΄μ§μ μ λνλ μμ μ λλ€.
ν¨κ³Ό
- λΈλν€λ/νμ΄νΈν€λ κ°μ
- νΌμ§ μ‘°μ
- νΌλΆν€ λ° κ²° κ°μ
μΆμ² λμ
- νΌλΆ νλ©΄μ΄ μΈνλΆννκ±°λ κ°μ§μ΄ λ§μ κ²½μ°
- λ©΄ν¬μ± μ¬λλ¦ κ΄λ¦¬
β λλ€ RF, μ¬λλ¦ νν° μΉλ£ (λ€μΌλ‘ μμλμΈμ)
μ¬λλ¦μ΄ κ°λΌμκ³ λλ©΄ λ¨λ λΆμ μκ΅, μμμΉ¨μ°©, νμΈ νν°λ₯Ό μΉλ£νκΈ° μν μμ λ€λ μμ΅λλ€.
- νλ½μ λ μ΄μ : νΌλΆ μ¬μμ μ λν΄ νν° κ°μ
- λλ€ RF (μΈλͺ¨λ, μν¬λ¦Ώ λ±): μ§νΌμΈ΅κΉμ§ κ³ μ£Όν μΉ¨ν¬
- νΌλΆ μ¬μ μ£Όμ¬ (리μ₯¬λ, μ€λ¬μ£Όμ¬): νν° μ‘°μ§ κ°μ
μ΄λ° μμ μ μ¬λλ¦μ΄ μμ ν κ°λΌμμ νμ μμνλ κ²μ΄ μ’μμ.
νΌλΆκ³Ό μΉλ£, μ΄λ€ κ±Έ μ νν΄μΌ ν κΉμ?
νΌλΆ μνμ λ°λΌ μΆμ² μΉλ£λ²μ λ¬λΌμ§ μ μμ΅λλ€.
μλ₯Ό λ€μ΄,
- λ©΄ν¬μ± μ¬λλ¦ (λΈλν€λ, νμ΄νΈν€λ μμ£Ό): μμΆ + νλ§ + λ°λ₯΄λ μ½
- μΌμ¦μ± μ¬λλ¦ (λΉ¨κ°κ³ μν μ¬λλ¦): νμμ + λ μ΄μ μΉλ£ + μκ·Έλ€μ€
- μ¬λ° μ¦μ λ§μ± μ¬λλ¦: μ΄μνΈλ ν°λ ΈμΈ + μκ·Έλ€μ€ + PDT
- νν° μ°λ €κ° ν° κ²½μ°: μ‘°κΈ° μΉλ£ + μμΆ κ΄λ¦¬ + νν° λ μ΄μ λ³ν
κ°μ₯ μ’μ λ°©λ²μ νΌλΆκ³Ό μ λ¬Έμ μλ΄μ ν΅ν΄ λ΄ νΌλΆ μνμ λ± λ§λ μ‘°ν©μ μ°Ύλ κ²μ λλ€.
λ§λ¬΄λ¦¬νλ©°
νΌλΆκ³Ό μ¬λλ¦ μΉλ£λ λ¨μν μ§μ£Όλ κ²μ λμ΄μ, κ·Όλ³Έ μμΈμ μ‘κ³ μ¬λ°μ λ§μΌλ©°, νν°κΉμ§ μλ°©νλ κ³Όμ μ λλ€. μ΄κΈ°μ μ λλ‘ μΉλ£λ°μΌλ©΄, λμ€μ νν° μΉλ£μ λλ μκ°κ³Ό λΉμ©μ μλ μ μμ΄μ. νΌλΆκ³Ό μμ¬μ μλ΄νμλ κ±Έ μΆμ²ν©λλ€. κΎΈμ€ν κ΄λ¦¬μ νΌλΆκ³Όμ λμμ λ³νν΄ μ¬λλ¦ μλ 건κ°ν νΌλΆλ‘ νλ³΅ν΄ λ³΄μΈμ!
λ€μ νΈμλ μ¬λλ¦μ μ§μμ κ΄λ¦¬νλ λ°©λ²μ μλ €λ릴κ²μ, λ€μ νΈμμ λ΅μ΄μ~ ππ
μ°Έκ³ μλ£