ํด์ฐ๋ฌผ ์ค์บํผ (seafood scampi) ํ์คํ
ํ์คํ๋ ์ธ์ ๋ ์ณ๋ค! ๐๐ธ
์ค๋์ ๋ง๋ ํฅ ๊ฐ๋ํ ๋ฒํฐ&์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ค์ผ ๋ฒ ์ด์ค์
ํด์ฐ๋ฌผ๊น์ง ํธ์งํ๊ฒ ๋ค์ด๊ฐ ํด์ฐ๋ฌผ ์ค์บํผ ํ์คํ๋ฅผ ์๊ฐํ ๊ฒ์.
๋ง๋ค๊ธฐ ์ ๋ง ์ฌ์ด๋ฐ, ๋น์ฃผ์ผ๊ณผ ๋ง์ ์ ๋ ์์ทจ ์๋ฆฌ ๊ฐ์ง ์์์! ๐
์ํธ๋ ์ค์บํผ ํ์คํ ๋ ์ํผ (2์ธ๋ถ) ๐ค
์ฌ๋ฃ
- ์์ฐ (๊ป์ง ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๋ด์ฅ ์ ๊ฑฐํ ๊ฒ) 200g
- ๊ด์(์ ํ)๋ ํํฉ, ๋ฐ์ง๋ฝ ๋ฑ ๋ค์ํ ํด์ฐ๋ฌผ 100~200g
- ๋ง๋ 4~5์ชฝ (์๊ฒ ์ฐ๊ธฐ)
- ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ 3ํฐ์
- ๋ฒํฐ 2ํฐ์
- ํ์ดํธ ์์ธ 1/4์ปต
- ๋ ๋ชฌ์ฆ 1ํฐ์
- ํ์ฌ๋ฆฌ (๋ค์ง ๊ฒ) ์ฝ๊ฐ
- ์๊ธ, ํ์ถ ์ฝ๊ฐ
- ํ์คํ (์คํ๊ฒํฐ๋ ๋ง๊ท๋) 160~200g
- (์ ํ) ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ๋ ์น ๋ฆฌ ํ๋ ์ดํฌ ์ฝ๊ฐ
*ํด์ฐ๋ฌผ์ ๋๋๋ ๊ฒ์ ์ฐฌ๋ฌผ์ ํด๋ํ์ฌ ์ฌ์ฉํด๋ ๊ด์ฐฎ์ต๋๋ค.
๐ค
์กฐ๋ฆฌ๋ฒ ๐ฌ
1. ํ์คํ ์ถ๊ธฐ
๋๋ ๋ฌผ์ ์๊ธ์ ๋ฃ๊ณ ํ์คํ๋ฅผ ์ค๋ช ์๋ณด๋ค 1๋ถ ๋ ์ถ์์. (๋ฉด์ 1/4์ปต์ ๋ฐ๋ก ๋จ๊ฒจ๋์ธ์)
2. ์์ค๋ง๋ค๊ธฐ ๐ฆ
ํฐ ํฌ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ๊ณผ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ค๋ถ๋ก ๋ฌ๊ถ์.
๋ง๋์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ์ฌ๋ผ์ฌ ๋๊น์ง ๋ณถ์์.
ํด์ฐ๋ฌผ์ ๋ฃ๊ณ ์๊ธ, ํ์ถ๋ก ๊ฐํ ๋ค ์ด์ง ์ตํ์. (์ตํ๋ ์๊ฐ์ ๋๋ฌด ๊ธธ์ง ์๊ฒ ์ฃผ์!)
3. ํ์ดํธ ์์ธ & ๋ ๋ชฌ์ฆ ์ถ๊ฐ
ํ์ดํธ ์์ธ์ ๋ถ๊ณ ์์ฝ์ฌ์ ๋ ๋ฆฌ๋ฉฐ ์ฝ๊ฐ ์กธ์ฌ์.
๋ ๋ชฌ์ฆ์ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ด์.
4. ํ์คํ์ ๋ฉด์ ๋ฃ๊ธฐ ๐ก
์ถ์๋ ํ์คํ์ ๋ฉด์๋ฅผ ํฌ์ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ด๊ฐ๋ฉฐ ์์ค์ ๋ฒ๋ฌด๋ ค์.
์ํ๋ฉด ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ๋ ์น ๋ฆฌ ํ๋ ์ดํฌ๋ก ๋งค์ฝคํ๊ฒ ์กฐ์ ํ ์ ์์ด์.
5. ๋ง๋ฌด๋ฆฌ ๐ญ
๋ถ์ ๋๊ณ ๋ค์ง ํ์ฌ๋ฆฌ๋ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ , ์ํ๋ฉด ๋ ๋ชฌ์ ์คํธ๋ ์ด์ง ์ถ๊ฐํด์.
๐ฐ
Tip ๐
- ๋ฐ๊ฒํธ๋ ์น์๋ฐํ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ฌ ์์ค๋ฅผ ์ฐ์ด ๋จน์ผ๋ฉด ์ต๊ณ ์์.
- ํด์ฐ๋ฌผ์ ์์ง๋ ๋๋ ๋ฏน์ค๋ OK!
- ๋ฒํฐ๋ฅผ ์กฐ๊ธ ๋ ๋ฃ์ผ๋ฉด ์์ค๊ฐ ๋ ์งํ๊ณ ๊ณ ์ํด์ ธ์.
- ๋ง๋์ ๋๋ํ ๋ฃ์ด๋ ์ข์์.
๐ ์ค๋์ ์ด๋ ๊ฒ ํด์ฐ๋ฌผ ์ค์บ ํผ ํ์คํ๋ฅผ ๋ง๋ค์ด ๋ณด์๋๋ฐ์, ํ๋ผ์ดํฌ๊ณผ ๋ฉด ์ถ๋ ๋๋น๋ง ์์ผ๋ฉด ๋๋๊น ์ค๊ฑฐ์ง๋ ๋ง์ง ์๊ณ ์, ์๋ฆฌ๋ ์ฌ์์ 20๋ถ ์ ๋๋ฉด ๋๋ฑ ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค. ํ์ดํธ ์์ธ์ด ์์ผ๋ฉด ์๋ตํด๋ ๋๊ณ ์. ํด์ฐ๋ฌผ๊ณผ ๋ง๋, ๋ฒํฐ์ ์กฐํฉ์ ๋งํ ํ์๋ ์์ด ํ์์ด์ฃ . ์ฅ ๋ณด๋ฌ ๊ฐ ๋ ๋ชจ๋ ๋๋ ํด์ฐ๋ฌผ ํ ๋ด์ง ์ฌ๋ค ๋๊ณ , ํ ๋ฒ ์๋ํด ๋ณด์ธ์. ๊ฐ์ถ์ ๋๋ค.๐
๐ง