์ ์ฒด ๊ธ88 ์ฝ๊ฒ ๋ง๋๋ ์ก์ฑ ์ฌ๊ณ์ ๋ด๋ด ์ฆ๊ฒจ ๋จน๋ ์ก์ฑ. ๋ง๋๋ ์ ์ฐจ๊ฐ ๋๋ฌด ๋ณต์กํด์ ๋น๋ฉด์ ์ฌ๋ค ๋๊ณ ๋ณด๊ธฐ๋ง ํ ๋๊ฐ ๋ง์๋ฐ์, ์ค๋์ ์ฝ๊ฒ, ๋น ๋ฅด๊ฒ ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์๊ฐํด๋๋ฆฌ๋ ค๊ณ ํฉ๋๋ค. ์ฑ์๋ ๋ง์ด ๋ค์ด๊ฐ๊ณ , ํธ๋ก๋ก ๋จน๊ธฐ๋ ์ข์์ ์ฌ๋ฆ์ฒ ์ ํนํ ๋ง์ด ๋จน์ฃ . ๋์ฅ๊ณ ์ ์๋ ์ฌ๋ฃ๋ค๋ก ํ ๋ฒ ๋ง๋ค์ด ๋ณผ๊น์~ ๐๐ฅข ๊ฐํธ ์ก์ฑ ๋ ์ํผ (1~2์ธ๋ถ ๊ธฐ์ค)๐ฆ ํ์ํ ์ฌ๋ฃ๋น๋ฉด 100g์๊ธ์น(๋๋ ๋์ฒด ์ฑ์: ๋ถ์ถ/๊นป์) ํ ์ค๋น๊ทผ 1/4๊ฐ์ํ 1/2๊ฐํ, ๋ง์ด, ์๊ณ ๊ธฐ(ํ1) 50g ์ ๋๊ฐ์ฅ 2ํฐ์ ์คํ 1ํฐ์ ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ 1ํฐ์ ๋ค์ง ๋ง๋ 1์์์ ๊นจ ์ฝ๊ฐ์์ฉ์ ๐ณ ๋ง๋๋ ๋ฒ๋น๋ฉด ์ถ๊ธฐ๋๋ ๋ฌผ์ ๋น๋ฉด์ 7๋ถ ์ ๋ ์ถ๊ณ ์ฐฌ๋ฌผ์ ํน๊ตฐ ๋ค, ๊ฐ์๋ก ์ ๋นํ ์๋ฆ.์ฑ์ ์์ง๋น๊ทผ, ์ํ, ํ์ ์ฑ ์ฐ๊ณ , ์๊ธ์น๋ ์ด์ง ๋ฐ์น๊ฑฐ๋ ์์ผ๋ก๋ ๊ฐ๋ฅ.๋ณถ๊ธฐํฌ์ .. 2025. 6. 4. ์ง์์ ๋ง๋๋ ๋ํ ๋ฆฌ๋ฌต ์ฌ๋ฆ์ฒ ๋จน๊ธฐ ์ข์ ์์ ์ค ํ๋๊ฐ '๋ฌต'์ธ๋ฐ์, ๊ทธ์ค์์ ๊ฐ์ฅ ์ฌ๋๋ฐ๋ '๋ํ ๋ฆฌ๋ฌต' ๋ง๋ค๊ธฐ๋ฅผ ํด๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค. ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ ๋ฎ๊ณ , ์์ํ ์๊ฐ์, ์ค์ด๋ ์์ถ์ ํจ๊ป ๋จน์ผ๋ฉด ๊น๋ํ๊ณ ์ ๋ง ๋์ฐ๋ ์๋ฆฌ์ฃ . ๋ฌต์ ๋งํธ์ ๊ฐ๋ฉด ์ฝ๊ฒ ์ด ์ ์์ง๋ง, ์ง์ ๋ฌต๊ฐ๋ฃจ๋ก ์ง์์ ๋ง๋ค๋ฉด ํจ์ฌ ํฑํฑํ๊ณ ๊ณ ์ํ ๋ํ ๋ฆฌ๋ฌต์ ๋ง๋ค ์ ์๋ต๋๋ค. ๋งํธ์ ๊ฐ๋ฉด ๊ฐ๋ฃจ ํ ๋ด์ง ๊ตฌ์ ํด ์ค์๊ณ ์, ๊ทธ๋ผ ์์ํด ๋ณผ๊น์~ ๐๐ง ์ฌ๋ฃ (๋ํ ๋ฆฌ๋ฌต ์ฝ 2~3์ธ๋ถ ๋ถ๋)๋ํ ๋ฆฌ๋ฌต๊ฐ๋ฃจ 1์ปต (์ฝ 100g)๋ฌผ 6์ปต ์๊ธ 1/2์์์ ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ 1์์์ ๋ํ ๋ฆฌ๋ฌต๊ฐ๋ฃจ์ ๋ฌผ์ ๋น์จ์ 1:6์ด ๊ธฐ๋ณธ์ ๋๋ค. (๋ฌต์ด ๋จ๋จํด์ง๊ธธ ์ํ๋ฉด 1:5์ผ๋ก๋ ๊ฐ๋ฅ)๐ฅ ์๋ ์ฅ ์ฌ๋ฃ(๊ธฐ๋ณธ ์๋ ์ฅ)๊ฐ์ฅ 2ํฐ์ ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ 1์์์ ๋ค์ง ํ 1ํฐ์ ๋ค์ง ๋ง๋ 1/2์์์ ์์ด 1์์์ ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ 1.. 2025. 5. 31. ์ด๊ฐ๋จ ์์ฝค๋ฌ์ฝค ๋น๋น๊ตญ์ ๋ ์จ๊ฐ ๋์์ง๋ฉด ๋น๋น๊ตญ์ ๋ง์ด ์ฐพ๊ฒ ๋๋๋ฐ์, ์ค๋์ ์ ๋ง ๊ฐ๋จํ๊ณ ๋ง์๋ ์๋ฆฌ๋ฒ ์๋ ค๋๋ฆฌ๋ ค๊ณ ํฉ๋๋ค. ์ฌ๋ฃ๋ ์ฌํ, ๋ง๋ค๊ธฐ๋ ๋๋ฑ, ์, ํจ๊ป ์์ํด ๋ณผ๊น์~ ๐๐ง ์ฌ๋ฃ (2์ธ๋ถ ๊ธฐ์ค)์๋ฉด 200g์ค์ด 1/2๊ฐ (์ฑ ์ฐ๊ธฐ)์ถ์ ๊ณ๋ 1๊ฐ๊น๊ฐ๋ฃจ, ์ฐธ๊นจ, ๊นป์ (์ ํ ์ฌํญ)์๋ ์ฅ ์ฌ๋ฃ๊ณ ์ถ์ฅ 2ํฐ์ ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ 1ํฐ์ ์คํ 1.5ํฐ์ ์์ด 2ํฐ์ ๊ฐ์ฅ 1์์์ ๋ค์ง ๋ง๋ 1์์์ ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ 1ํฐ์ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋น ๋๋ ๋ฌผ์ฟ 1ํฐ์ ๊นจ์๊ธ ์ฝ๊ฐ ๐ณ ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ์๋ฉด ์ถ๊ธฐ๋๋ ๋ฌผ์ ์๋ฉด์ ๋ฃ๊ณ 3~4๋ถ๊ฐ ์ถ์์.์ถ์ ํ์๋ ์ฐฌ๋ฌผ์ ์ฌ๋ฌ ๋ฒ ํน๊ถ ์ ๋ถ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๊ผญ ์ง ์ฃผ์ธ์.์๋ ์ฅ ๋ง๋ค๊ธฐ์๋ ์ฅ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์ ๋ถ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ด์.๋ฏธ๋ฆฌ ๋ง๋ค์ด ๋์ฅ๊ณ ์ 10๋ถ ์ ๋ ๋๋ฉด ๋ ๊น์ ๋ง์ด ๋์.๋น๋น๊ตญ์ ๋ฒ๋ฌด๋ฆฌ๊ธฐ์ถ์ ์๋ฉด์ ์๋ ์ฅ์ ๋ฃ๊ณ .. 2025. 5. 31. ํด์ฐ๋ฌผ ์ค์บํผ (seafood scampi) ํ์คํ ํ์คํ๋ ์ธ์ ๋ ์ณ๋ค! ๐๐ธ์ค๋์ ๋ง๋ ํฅ ๊ฐ๋ํ ๋ฒํฐ&์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ค์ผ ๋ฒ ์ด์ค์ํด์ฐ๋ฌผ๊น์ง ํธ์งํ๊ฒ ๋ค์ด๊ฐ ํด์ฐ๋ฌผ ์ค์บํผ ํ์คํ๋ฅผ ์๊ฐํ ๊ฒ์.๋ง๋ค๊ธฐ ์ ๋ง ์ฌ์ด๋ฐ, ๋น์ฃผ์ผ๊ณผ ๋ง์ ์ ๋ ์์ทจ ์๋ฆฌ ๊ฐ์ง ์์์! ๐์ํธ๋ ์ค์บํผ ํ์คํ ๋ ์ํผ (2์ธ๋ถ) ๐ค์ฌ๋ฃ์์ฐ (๊ป์ง ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๋ด์ฅ ์ ๊ฑฐํ ๊ฒ) 200g๊ด์(์ ํ)๋ ํํฉ, ๋ฐ์ง๋ฝ ๋ฑ ๋ค์ํ ํด์ฐ๋ฌผ 100~200g๋ง๋ 4~5์ชฝ (์๊ฒ ์ฐ๊ธฐ)์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ 3ํฐ์ ๋ฒํฐ 2ํฐ์ ํ์ดํธ ์์ธ 1/4์ปต๋ ๋ชฌ์ฆ 1ํฐ์ ํ์ฌ๋ฆฌ (๋ค์ง ๊ฒ) ์ฝ๊ฐ์๊ธ, ํ์ถ ์ฝ๊ฐํ์คํ (์คํ๊ฒํฐ๋ ๋ง๊ท๋) 160~200g(์ ํ) ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ๋ ์น ๋ฆฌ ํ๋ ์ดํฌ ์ฝ๊ฐ*ํด์ฐ๋ฌผ์ ๋๋๋ ๊ฒ์ ์ฐฌ๋ฌผ์ ํด๋ํ์ฌ ์ฌ์ฉํด๋ ๊ด์ฐฎ์ต๋๋ค.๐ค ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ ๐ฌ1. ํ์คํ ์ถ๊ธฐ ๋๋ ๋ฌผ์ ์๊ธ์ ๋ฃ๊ณ ํ์คํ๋ฅผ ์ค๋ช ์๋ณด๋ค 1๋ถ.. 2025. 5. 25. ์ด๊ฐ๋จ ๊ฒ์ ์ด ์ฌ๋ฆ์ฒ ์ ๋ง ์์ ๋ ๊ฐ ๋ง๋ ๊ฒ์ ์ด ํ๋๋ง ์์ด๋ ๋ฐฅ ํ ๊ทธ๋ฆ ๋๋ฑ ํ๋๋ฐ์,์์ทจ์๋ ๋๋ฑ! 10๋ถ์ด๋ฉด ์์ฑํ๋ ๊ฒ์ ์ด ๋ ์ํผ ์ค๋นํด๋ณด์์ต๋๋ค. ์์ญํ๊ณ , ๊ฐ์น ๋ง ์ ๋๋ก์ธ ๊ฒ์ ์ด, ์ค๋์ ๋ฐฐ์ถ ๊ฒ์ ์ด๋ฅผ ํด๋ณผ๊น์~ ๐์์ญํ๊ณ , ๊ฐ์น ๋ง ๋๋ ๋ฐฐ์ถ ๊ฒ์ ์ด ๐ธ ์ฌ๋ฃ (1~2์ธ๋ถ ๊ธฐ์ค)์๋ฐฐ์ถ ๋๋ ๋ฐฐ์ถ 1/4 ํฌ๊ธฐ๊ตต์์๊ธ 1ํฐ์ ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ 2ํฐ์ (์์กฐ์ ๊ฐ๋ฅ)๋ค์ง ๋ง๋ 1์์์ ๋ฉธ์น์ก์ ๋๋ ์์ฐ์ 1ํฐ์ ์คํ 1/2์์์ (์ ํ)์ชฝํ ์กฐ๊ธ (์์ผ๋ฉด ์๋ต ๊ฐ๋ฅ)์ฐธ๊ธฐ๋ฆ 1/2ํฐ์ (์ ํ)ํต๊นจ ์ฝ๊ฐ ๋ง๋๋ ๋ฒ1. ๋ฐฐ์ถ ์ ์ด๊ธฐ๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ํ์ ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฐ๊ณ , ๊ตต์์๊ธ์ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ฟ๋ฆฐ ๋ค 20๋ถ๊ฐ ์ ์ฌ์.์ค๊ฐ์ ํ๋ฒ ๋ค์ ์ฌ ์ฃผ์ธ์. 2. ํน๊ตฐ ํ ๋ฌผ๊ธฐ ์ ๊ฑฐ์ ์ธ ๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ์ฐฌ๋ฌผ์ ํน๊ตฐ ํ, ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๊ผญ ์ง์ค๋๋ค.(์๋ถ์ด ๋ง์ผ๋ฉด ์๋ ์ด .. 2025. 5. 24. ์ ๊ทธ ๋ง์ ์ค์ด ์๋์์น ์ค๋์ ๊ธฐ๋ณธ ์ ๊ทธ ๋ง์ ์๋์์น์ ์์ญํ ์ค์ด๋ฅผ ๋ํด ์๊ฐ๊ณผ ๋ง์ ์ ๊ทธ๋ ์ด๋ํ, ๊ฐ๋จํ์ง๋ง ๋งค๋ ฅ์ ์ธ ์ ๊ทธ ๋ง์ ์ค์ด ์๋์์น ๋ ์ํผ๋ฅผ ์๊ฐํ ๊ฒ์. ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ๊ณ ์ํ ๋ฌ๊ฑ๊ณผ ์ํผํ ์ค์ด์ ์กฐํ๊ฐ ์ ๋ง ์ ์ด์ธ๋ฆฌ๋ ์กฐํฉ์ด๋ผ, ํ์ ๋จน์ผ๋ฉด ๋ฐํ์ง ์์ ์ ์์ ๊ฑฐ์์. ๋ง๋ค๊ธฐ๋ ์ฝ๊ณ , ๋ง๋ ์ข์ ์๋์์น ๋ง๋ค์ด ๋ณผ๊น์~๐๐๋ถ๋๋ฝ๊ณ ์์ญํ ์กฐํ! ์ ๊ทธ ๋ง์ ์ค์ด ์๋์์น์ฌ๋ฃ (2์ธ๋ถ ๊ธฐ์ค)๊ณ๋ 4๊ฐ๋ง์๋ค์ฆ 3~4ํฐ์ ์๊ธ, ํ์ถ ์ฝ๊ฐ์ค์ด 1/2๊ฐ์๋นต 4์ฅ๋ฒํฐ (์ ํ์ฌํญ)์คํ ์ฝ๊ฐ (์ ํ์ฌํญ) ๋ง๋๋ ๋ฒ1. ๊ณ๋ ์ถ๊ธฐ๋๋น์ ์ฐฌ๋ฌผ๊ณผ ๊ณ๋์ ๋ฃ๊ณ ๋์ฌ์ฃผ์ธ์. ๋ฌผ์ด ๋๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ์ค๋ถ๋ก ์ค์ด๊ณ 10๋ถ ์ ๋ ์ตํ์ค๋๋ค.์ถ์ ๊ณ๋์ ์ฐฌ๋ฌผ์ ์ํ ๋ค ๊ป์ง์ ๊น์ฃผ์ธ์. 2. ์๊ทธ ๋ง์ ๋ง๋ค๊ธฐ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธด ์ถ์ ๊ณ๋์ ํฌํฌ๋ก.. 2025. 5. 23. ์ด์ 1 2 3 4 ยทยทยท 15 ๋ค์