๋ณธ๋ฌธ ๋ฐ”๋กœ๊ฐ€๊ธฐ
  • Love Yourself
  • Love Your Life
  • Take Care of You

๋งˆ์Œ์ฑ™๊น€17

'๋ฉ”ํƒ€์ธ์ง€'๋กœ ๋Œ€์ธ๊ด€๊ณ„๋ฅผ ์ž˜ํ•˜๋Š” ๋ฒ• ์š”์ฆˆ์Œ '๋ฉ”ํƒ€์ธ์ง€'๋ผ๋Š” ๋ง์„ ๋งŽ์ด ๋“ค์–ด๋ณด์…จ์„ ํ…๋ฐ์š”, ์˜ค๋Š˜์€ ์ธ๊ฐ„๊ด€๊ณ„์—์„œ ๊ฐˆ๋“ฑ์„ ์ค„์ด๊ณ , ๋” ๊นŠ์ด ์žˆ๊ณ  ์„ฑ์ˆ™ํ•œ ๊ด€๊ณ„๋ฅผ ๋งบ๊ธฐ ์œ„ํ•ด์„œ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์ด ๋Šฅ๋ ฅ์„ ์ ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”์ง€ ์‚ดํŽด๋ณด๋ ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์กฐ๊ธˆ์€ ์–ด๋ ค์šด ๋ง์ฒ˜๋Ÿผ ๋А๊ปด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ, ์‚ฌ์‹ค ์šฐ๋ฆฌ ์ผ์ƒ์—์„œ ๋Š˜ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ณ  ์žˆ๋Š” ๋Šฅ๋ ฅ์ด๊ธฐ๋„ ํ•˜๊ณ , ๋˜ ํ›ˆ๋ จ์„ ํ†ตํ•ด์„œ ๋”์šฑ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฐจ๊ทผ์ฐจ๊ทผ ์‚ดํŽด๋ณด๋„๋ก ํ• ๊ฒŒ์š”~ ๐Ÿ˜ƒ ๋จผ์ €, ๊ธฐ๋ณธ ๊ฐœ๋…๋ถ€ํ„ฐ ์‚ดํŽด๋ณผ๊นŒ์š”~ ๐Ÿ˜€๋ฉ”ํƒ€์ธ์ง€๋ž€ ๋ฌด์—‡์ผ๊นŒ์š”? ๐ŸŒผ๋ฉ”ํƒ€์ธ์ง€๋Š” ์‰ฝ๊ฒŒ ๋งํ•ด ‘์ƒ๊ฐ์— ๋Œ€ํ•œ ์ƒ๊ฐ’, ํ˜น์€ ‘๊ฐ์ •์— ๋Œ€ํ•œ ์ž๊ฐ’์ž…๋‹ˆ๋‹ค.๋‚ด๊ฐ€ ์ง€๊ธˆ ์–ด๋–ค ๊ฐ์ •์„ ๋А๋ผ๊ณ  ์žˆ๋Š”์ง€, ์™œ ๊ทธ๋Ÿฐ ๊ฐ์ •์„ ๋А๋ผ๋Š”์ง€, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ทธ ๊ฐ์ •์— ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋ฐ˜์‘ํ•˜๊ณ  ์žˆ๋Š”์ง€๋ฅผ ์ธ์‹ํ•˜๊ณ  ์กฐ์ ˆํ•˜๋Š” ๋Šฅ๋ ฅ์ด์ฃ .๊ณต๋ถ€๋‚˜ ๋ฌธ์ œ ํ•ด๊ฒฐ์—์„œ ์ค‘์š”ํ•˜๊ฒŒ ์—ฌ๊ฒจ์ง€๋Š” ์ด ๋Šฅ๋ ฅ์€, ์‚ฌ์‹ค ๋Œ€์ธ.. 2025. 6. 10.
[์ฑ…์†Œ๊ฐœ] 'ํ˜ผ์ž๊ฐ€ ๋˜์–ด์•ผ๋งŒ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ' "์‚ถ์˜ ๊ฒฐ์ •์ ์ธ ์ˆœ๊ฐ„์€ ์–ธ์ œ๋‚˜ ํ™€๋กœ ์ฐพ์•„์˜ต๋‹ˆ๋‹ค.๊ณ ๋…์€ ๊ณ ์š”ํ•œ ๋•… ์†์— ์ˆจ์€ ํ–‰๋ณต์˜ ์”จ์•—์„ ํ‚ค์šฐ๊ณ ๋‚˜๋‹ค์›€์„ ๋˜์ฐพ์•„์ง„์ •ํ•œ ์ž์œ ๋ฅผ ๋งŒ๋ฝํ•˜๊ฒŒ ํ•˜๋ฉฐ๋งˆ์Œ ๊นŠ์ด ๋ฌป์–ด๋‘” ๊ฟˆ์„ ํ”ผ์›Œ ์˜ฌ๋ฆฌ๋Š” ํž˜์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.์™ธ๋กœ์šด ๊ฒƒ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ์˜ค๋กฏ์ด ์ž์‹ ๊ณผ ๋งˆ์ฃผํ•  ๋•Œ์‚ถ์€ ๊ฐ€์žฅ ์ถฉ๋งŒํžˆ ๋น›๋‚˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. "- ์ฑ…์ค‘์—์„œ ๐Ÿชด๐ŸŒผ ์˜ค๋Š˜์˜ ์ฑ…,ใ€Šํ˜ผ์ž๊ฐ€ ๋˜์–ด์•ผ๋งŒ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๊ฒƒใ€‹์ง€์€์ด: ์šฐ์—๋‹ˆ์‹œ ์•„ํ‚ค๋ผ์˜ฎ๊ธด์ด: ๊น€์ง€์œคํŽด๋‚ธ๊ณณ: ํฌ๋ ˆ์ŠคํŠธ ๋ถ์Šค"ํ˜ผ์ž๋ผ๋Š” ์ƒํƒœ๋Š” ๊ฒฐํ•์ผ๊นŒ, ์ถฉ๋งŒ์ผ๊นŒ์š”?"์˜ค๋Š˜์€ ์šฐ์—๋‹ˆ์‹œ ์•„ํ‚ค๋ผ ๋‹˜์˜ ์ฑ…์„ ํ†ตํ•ด ์ƒ๊ฐํ•ด ๋ณธ '๊ณ ๋…์˜ ๊ฐ€์น˜'์— ๋Œ€ํ•ด์„œ ์ด์•ผ๊ธฐํ•ด๋ณด๊ณ  ์‹ถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๐Ÿ˜€์ธ๊ฐ„์€ ๊ด€๊ณ„์  ์กด์žฌ๋‹ค – ํ•˜์ง€๋งŒ ์–ธ์ œ๋‚˜ '๋‚˜'๋กœ ์กด์žฌํ•  ์ˆ˜๋Š” ์—†๋‹ค ๐Ÿ€“์ธ๊ฐ„์€ ์‚ฌํšŒ์  ๋™๋ฌผ์ด๋‹ค.”์•„๋ฆฌ์Šคํ† ํ…”๋ ˆ์Šค์˜ ์ด ๋ง์€ ๋„ˆ๋ฌด๋„ ์ž˜ ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ์ฃ . ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ํƒœ์–ด๋‚˜์ž๋งˆ์ž ๊ด€๊ณ„ ์†.. 2025. 6. 9.
๊ฐฑ๋…„๊ธฐ๋ฅผ ๊ฒช๋Š” ๋ถ€๋ชจ์™€ ์ž˜ ์ง€๋‚ด๊ธฐ ์˜ค๋Š˜์˜ ์ฃผ์ œ๋Š” '๊ฐฑ๋…„๊ธฐ๋ฅผ ๊ฒช๊ณ  ์žˆ๋Š” ๋ถ€๋ชจ๋‹˜๊ณผ์˜ ์ง€ํ˜œ๋กœ์šด ๊ด€๊ณ„ ์œ ์ง€'์— ๊ด€ํ•œ ๋‚ด์šฉ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณดํ†ต ์ €์˜ ์ž…์žฅ์—์„œ๋Š” '์‚ฌ์ถ˜๊ธฐ ์ž๋…€์™€์˜ ์ง€ํ˜œ๋กœ์šด ๊ด€๊ณ„ ์œ ์ง€'์— ๋Œ€ํ•ด์„œ ์ƒ๊ฐํ•ด ๋ณด์•˜์ง€๋งŒ, ์ž๋…€์˜ ์ž…์žฅ์—์„œ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ์ƒ๊ฐํ•ด ๋ณด๋Š” ๊ฒƒ์€ ์ฒ˜์Œ์ด๋„ค์š”. ์ œ ๋ธ”๋กœ๊ทธ๊ฐ€ ์‚ฌํšŒ์ƒํ™œ์„ ๋ง‰ ์‹œ์ž‘ํ•œ ์ Š์€์ด๋“ค์„ ์œ„ํ•œ ๋‚ด์šฉ๋“ค์ด ๋งŽ๋‹ค ๋ณด๋‹ˆ, ์ด๋Ÿฐ ์ฃผ์ œ์— ๋Œ€ํ•ด ์ด์•ผ๊ธฐํ•ด ๋ณด๋Š” ๊ฒƒ๋„ ์ข‹๊ฒ ๋‹ค๋Š” ์ƒ๊ฐ์ด ๋“ค์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿผ, ํ•จ๊ป˜ ์‹œ์ž‘ํ•ด ๋ณผ๊นŒ์š”~ ๐Ÿ˜€ ๐Ÿชด๋ถ€๋ชจ์™€ ์ž๋…€ ๋ชจ๋‘ ๋ณ€ํ™”๋˜์–ด ๊ฐ€๋Š” ์‹œ๊ธฐ์ž๋…€๋“ค์ด ์‚ฌ์ถ˜๊ธฐ๋„ ๊ฒช๊ณ  ์„ฑ์ธ์œผ๋Ÿฌ ์ ์  ๋” ์„ฑ์žฅํ•ด ๊ฐ€๋Š” ์‹œ๊ธฐ๋Š”, ๋ถ€๋ชจ๋‹˜๋„ ๊ฐ™์ด ๋ณ€ํ™”๋˜์–ด ๊ฐ€๋Š” ์‹œ๊ธฐ์™€ ๋งž๋ฌผ๋ ค์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ€๋ชจ๋“ค์€ 50๋Œ€์— ๋“ค์–ด์„œ๋ฉฐ ๊ฐฑ๋…„๊ธฐ๋ฅผ ๊ฒช๊ฒŒ ๋˜์ฃ . ๋ณดํ†ต์€ ์—ฌ์„ฑ์˜ ๊ฐฑ๋…„๊ธฐ๋ฅผ ์ฃผ๋กœ ์ด์•ผ๊ธฐํ•˜์ง€๋งŒ, ์‹ค์ œ๋กœ๋Š” ๋‚จ์„ฑ๋“ค๋„ ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ์˜ ๋ณ€ํ™”๋กœ ํž˜๋“  ์‹œ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฒช๊ฒŒ .. 2025. 5. 9.
์ง์žฅ ์ดˆ๋…„์ƒ์„ ์œ„ํ•œ ์›”๊ธ‰ ๊ด€๋ฆฌ ๊ฐ€์ด๋“œ ์ฒ˜์Œ์œผ๋กœ ์›”๊ธ‰์„ ๋ฐ›๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•œ ์šฐ๋ฆฌ์˜ ์•„๋“ค, ๋”ธ๋“ค, ๊ทธ ๊ธฐ๋ถ„์ด ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์„ค๋ ˆ๊ณ  ๋ฒ…์ฐฐ์ง€ ์ƒ์ƒ๋งŒ ํ•ด๋„ ๋ฏธ์†Œ๊ฐ€ ์ง€์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ ๋™์‹œ์— ๊ฑฑ์ •๋„ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ์†Œ์ค‘ํ•œ ์›”๊ธ‰์„ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์จ์•ผ ํ• ์ง€, ์–ด๋””์— ์–ผ๋งˆ๋ฅผ ์จ์•ผ ํ• ์ง€ ๋ง‰๋ง‰ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋‹ˆ๊นŒ์š”.๊ทธ๋ž˜์„œ ์ง์žฅ ์ดˆ๋…„์ƒ์„ ์œ„ํ•œ ์›”๊ธ‰ ๊ด€๋ฆฌ ํŒ์„ ์ •๋ฆฌํ•ด ๋ณด์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๋ ต์ง€ ์•Š๊ณ , ์‹ค์ฒœํ•˜๊ธฐ ์‰ฌ์šด ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ์š”.๐ŸŒธ 1. ํ†ต์žฅ์„ ๋ชฉ์ ์— ๋”ฐ๋ผ ๋‚˜๋ˆ ๋ณด์„ธ์š” (ํ†ต์žฅ ์ชผ๊ฐœ๊ธฐ) ์™œ ํ•„์š”ํ•œ๊ฐ€์š”? ์›”๊ธ‰์„ ๋ฐ›์œผ๋ฉด ํ•œ ํ†ต์žฅ์—์„œ ๋‹ค ์จ๋ฒ„๋ฆฌ๊ฒŒ ๋˜๋ฉด ๋ˆ์ด ์–ด๋””๋กœ ํ˜๋Ÿฌ๊ฐ”๋Š”์ง€ ์•Œ๊ธฐ ์–ด๋ ต์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ๋ชฉ์ ์— ๋”ฐ๋ผ ํ†ต์žฅ์„ ๋ถ„๋ฆฌํ•ด๋‘๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.์–ด๋–ป๊ฒŒ ํ•˜๋ฉด ๋ ๊นŒ์š”?์›”๊ธ‰ ์ˆ˜๋ น ํ†ต์žฅ: ์›”๊ธ‰์ด ์ž…๊ธˆ๋˜๋Š” ๊ธฐ๋ณธ ํ†ต์žฅ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.๊ณ ์ •์ง€์ถœ ํ†ต์žฅ: ์›”์„ธ, ๊ณต๊ณผ๊ธˆ, ๋ณดํ—˜๋ฃŒ ๋“ฑ ๋งค๋‹ฌ ๊ผญ ๋‚˜๊ฐ€๋Š” ๋ˆ์„ ์œ„ํ•œ ํ†ต์žฅ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.๋ณ€๋™์ง€์ถœ ํ†ต์žฅ: ์‹.. 2025. 3. 30.
๋œฌ๊ธˆ ์—†๋Š” ๋ง ์†์— ์ˆจ๊ฒจ์ง„ ์˜๋ฏธ “๋„ˆ ์ด ๋‹ฆ์„ ๋•Œ ๊ฐ€๋กœ๋กœ ๋‹ฆ๋‹ˆ, ์„ธ๋กœ๋กœ ๋‹ฆ๋‹ˆ?” — ํ•œ ๋‹ฌ ์ „ ๊ธฐ์–ต์ด ์˜ค๋Š˜ ๋ถˆ์‘ฅ ์ฐพ์•„์˜ค๋Š” ์ด์œ    ๋ฉฐ์น  ์ „, ‘๋‚˜ ํ˜ผ์ž ์‚ฐ๋‹ค’๋ฅผ ๋ณด๋‹ค๊ฐ€ ํ˜ผ์ž ํ”ผ์‹ ์›ƒ์—ˆ๋‹ค.์ถœ์—ฐ์ž ์ฃผ์Šน๊ตฐ์ด ์ง‘์— ๊ฐ€๋ ค๊ณ  ๋ฌธ์„ ๋‚˜์„œ๋ ค๋Š” ์ฐฐ๋‚˜,์–ด๋จธ๋‹ˆ๊ป˜์„œ ๊ฐ‘์ž๊ธฐ ๋˜์ง„ ํ•œ ๋งˆ๋””. “๋„ˆ ์ด ๋‹ฆ์„ ๋•Œ ๊ฐ€๋กœ๋กœ ๋‹ฆ๋‹ˆ, ์„ธ๋กœ๋กœ ๋‹ฆ๋‹ˆ?” …?์ด๊ฑด ๋˜ ๋ฌด์Šจ ํƒ€์ด๋ฐ์ธ๊ฐ€.์ฃผ์Šน๊ตฐ๋„ ๋‹นํ™ฉ, ํŒจ๋„๋“ค๋„ ์›ƒ์Œ,๋ชจ๋‘๋“ค “์šฐ๋ฆฌ ์—„๋งˆ๋„ ์ €๋ž˜~”  "์šฐ๋ฆฌ ์—„๋งˆ๋ฅผ ๋ณด๋Š” ๊ฒƒ ๊ฐ™์• !" ํ•˜๋ฉฐ ์›ƒ๊ณ  ๋ง์•˜๋‹ค. ๊ทธ ์–ด๋จธ๋‹ˆ, ํ•œ ๋‹ฌ ์ „์— ์ฃผ์Šน๊ตฐ์ด ์ด๋ฅผ ๋‹ฆ๋Š” ๊ฑธ ๋ดค๋˜ ๋ชจ์–‘์ด๋‹ค.๊ทธ๋•Œ๋Š” ๋„˜์–ด๊ฐ”์ง€๋งŒ, ๊ทธ ์žฅ๋ฉด์ด ๊ฐ‘์ž๊ธฐ ์˜ค๋Š˜ ๋– ์˜ค๋ฅธ ๊ฑฐ๋‹ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ทธ ์ˆœ๊ฐ„, ๋ชป๋‹ค ํ•œ ๊ทธ ์งˆ๋ฌธ์ด์ด์ œ์•ผ “์ž๊ธฐ ์ฐจ๋ก€๋‹ค!” ์‹ถ์–ด ์ž… ๋ฐ–์œผ๋กœ ํŠ€์–ด๋‚˜์˜จ ๊ฑฐ์ง€. ๋” ์›ƒ๊ฒผ๋˜๊ฑด, '"๊ทผ๋ฐ ๋‚˜ ํ”ผ๋ถ€๊ด€๋ฆฌ ์ข€ ๋ฐ›์•„์•ผ ๋˜๋Š”๊ฑฐ ์•„๋‹ˆ๋‹ˆ?"๋ฌด์Šจ ์—ฐ๊ฒฐ .. 2025. 3. 29.
ํ•œ๊ตญ์—์„œ ๋ฌด์†์€ ๋‹จ์ˆœํ•œ ๋ฏธ์‹ ์ผ๊นŒ์š”? ํ•œ๊ตญ ๋ฌด์†์˜ ์ดํ•ด — ๋ฌด์†์˜ ํŠน์ง•, ๊ทธ ๊ธฐ์›, ์ ์ˆ ๊ณผ์˜ ์ฐจ์ด, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์˜ค๋Š˜๋‚ ๊นŒ์ง€ ์ด์–ด์ง€๋Š” ์ด์œ  ํ•œ๊ตญ์—์„œ ๋ฌด์†์€ ๋‹จ์ˆœํ•œ ๋ฏธ์‹ ์ผ๊นŒ์š”? ์•„๋‹ˆ๋ฉด ์˜ค๋žœ ์ „ํ†ต์ด ๊นƒ๋“  ๋ฌธํ™”์  ์œ ์‚ฐ์ผ๊นŒ์š”? ํ™”๋ คํ•œ ์˜ท์„ ์ž…์€ ๋ฌด๋‹น์ด ๋ถ์„ ์น˜๋ฉฐ ์ถค์ถ”๋Š” ๊ตฟํŒ, ์‹ ๋‚ด๋ฆผ์„ ๋ฐ›์•„ ์‹ ์˜ ๋œป์„ ์ „ํ•œ๋‹ค๋Š” ์ด์•ผ๊ธฐ, ์ค‘์š”ํ•œ ์ผ ์•ž์—์„œ ๋ชฐ๋ž˜ ๋ฌด๋‹น์„ ์ฐพ๋Š” ์ •์น˜์ธ๊ณผ ์‚ฌ์—…๊ฐ€๋“ค. ๋ฌด์†์€ ์šฐ๋ฆฌ ์ฃผ๋ณ€์— ๋Š˜ ์žˆ์–ด ์™”์ง€๋งŒ, ์—ฌ์ „ํžˆ ์˜คํ•ด๋„ ๋งŽ๊ณ  ์งˆ๋ฌธ๋„ ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ธ€์—์„œ๋Š” ํ•œ๊ตญ ๋ฌด์†์ด๋ž€ ๋ฌด์—‡์ธ์ง€, ๊ทธ ๊ธฐ์›๊ณผ ํŠน์ง•, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์™œ ์ง€๊ธˆ๊นŒ์ง€๋„ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ๋ฌด์†์„ ์ฐพ๋Š”์ง€, ๋‹ค๋ฅธ ์ ์ˆ ๊ณผ ์–ด๋–ค ์ฐจ์ด๋ฅผ ๊ฐ–๋Š”์ง€๋ฅผ ๊นŠ์ด ์žˆ๊ฒŒ ์‚ดํŽด๋ณด๋ ค ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๐Ÿ€๋ฌด์†์ด๋ž€ ๋ฌด์—‡์ธ๊ฐ€?๋ฌด์†(ๅทซไฟ—)์€ ํ•œ๊ตญ ๊ณ ์œ ์˜ ์ƒค๋จธ๋‹ˆ์ฆ˜์  ์‹ ์•™ ์ฒด๊ณ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌด๋‹น(ๅทซๅ ‚)์ด ์‹ ๊ณผ ์ธ๊ฐ„ ์‚ฌ์ด์˜ ๋งค๊ฐœ์ž๊ฐ€ ๋˜์–ด, ๊ตฟ์ด๋‚˜ ์ ์„ ํ†ตํ•ด ๋ฌธ์ œ.. 2025. 3. 29.